Bieżnia domowa i rowerek stacjonarny jako duet do regularności Bieżnia domowa oraz rowerek stacjonarny to połączenie, które pozwala trenować niezależnie od pogody, a jednocześnie kontrolować intensywność bez „zgadywania” tempa. W praktyce bieżnia elektryczna daje łatwe sterowanie prędkością i nachyleniem, a rower treningowy ułatwia dokładanie objętości tlenowej w dniach, gdy bieżnia do biegania byłaby zbyt obciążająca.…
Miasto, parkiet i alejki wymagają innych kompromisów. Dlatego wybór między wrotkami a łyżworolkami zaczynaj od terenu. Następnie oceń tempo, długość pętli i poziom pewności. Wtedy decyzja przestaje być losowa i lepiej wspiera technikę.…
W świecie piłki nożnej, który nieustannie się rozwija, technologia odgrywa coraz większą rolę. Jednym z najbardziej rewolucyjnych wynalazków ostatnich lat jest VAR, czyli system wideoweryfikacji decyzji sędziów. Choć zyskał on wielu zwolenników, to jego wprowadzenie budzi również kontrowersje. Czym dokładnie jest VAR, jak działa i jakie ma znaczenie podczas meczu piłki nożnej?…
