Witamina B1 – właściwości, zastosowanie, objawy niedoboru

Witamina B1, znana też jako tiamina, często nazywana jest witaminą „uspokajającą ducha”. Dzieje się tak dlatego, że substancja wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i wywiera wpływ na nasze samopoczucie. Co należy wiedzieć o właściwościach i zastosowaniu witaminy B1? Jakie symptomy świadczą o niedoborach tego składnika?…
Czytaj więcej