Jesienne wyzwania

Gdy lato odchodzi, zauważamy, że dni stają się coraz krótsze, za oknem mniej jest słońca, częściej za to pada deszcz, wieje wiatr i temperatury spadają. Taka aura może zdecydowanie pogarszać nastrój, zwłaszcza kiedy w wyniku niesprzyjającej pogody rezygnujemy z aktywności na świeżym powietrzu, spotkań ze znajomymi i zaszywamy się w domach. Oczywiście, jesień to też czas przeziębień, lecz czy warto z tego powodu zamknąć się w swoich czterech kątach? Istnieje wiele pomysłów, jak spędzać czas podczas tej pory roku, tak żeby zwalczyć jesienną chandrę!

Nie zapomnij o witaminach

Fakt, że słońce poprawia nastrój, od dawna jest znany. Gdy jego promienie spowijają świat za oknem, mamy więcej pozytywnej energii, chęci do działania i podejmowania różnego rodzaju inicjatyw. To zasługa witaminy D. Czerpiemy ją ze słońca, a kiedy jest go niewiele, warto ją suplementować. Co więcej, aby ochronić się przed jesienną chandrą oraz przeziębieniami, opłaca się też spożywać dużo produktów (lub suplementy) z witaminą B oraz bogatych w cynk.

Zadbaj o drobne przyjemności

Chcąc zwalczyć kiepski nastrój, zastanów się, co Ci go poprawia. Dla niektórych będzie to ciekawa książka, inni chętniej zobaczą film lub interesujące przedstawienie. O tej porze roku zarówno teatr w Warszawie, jak i w wielu innych miastach oferuje szeroki repertuar, w którym każdy może znaleźć propozycję w sam raz dla siebie. Zabawne komedie, skłaniające do refleksji dramaty, a może gwarantujący szereg estetycznych doznań musical? Na stronie internetowej https://teatrkomedia.pl/ możesz zapoznać się z informacjami o aktualnie wystawianych spektaklach. Bez wątpienia wizyta w teatrze pozwoli Ci na oderwanie się od codziennych problemów i smutków. To doskonały pomysł na spędzanie czasu jesienią. Z rodziną? Z przyjaciółmi? Z ukochaną osobą? Sam zdecyduj, kogo zabierzesz do teatru. Po wspólnym obejrzeniu sztuki możecie natomiast wymienić się wrażeniami.

Wykorzystaj jesień na niezapomniane spotkania z kulturą zamiast zmagań z chandrą!

Artykuł zewnętrzny