RSS

Profesjonalne buty zapaśnicze to lepszy trening — zobacz…

Zapasy to jeden ze sportów walki znany od setek lat. Polega na fizycznym zmaganiu się…

Badania NDT - metody, zastosowanie, specyfikacja

Badania NDT - co to takiego? Gdzie znajdują zastosowanie? Dlaczego są tak istotne? O tym…

Planujesz eksport do Chin? Na to musisz zwrócić…

Państwo Środka ze swoim gigantycznym potencjałem zakupowym okazuje się jednym z najnowocześniejszych i najbardziej nienasyconych…

Alkoholizm: czym jest i jak może wpłynąć na…

Alkoholizm jest poważnym problemem, który może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych i społecznych. Jeśli Ty…

«
»

Tag Archives: trening siłowy

Deska (Plank). Jak utrudnić

  • Napisany przez:

Deska jest ćwiczeniem powszechnie znanym wśród stałych bywalców siłowni. Chyba częściej jest używana zagraniczna nazwa plank i ja też będę się tutaj nią posługiwał. W tym ćwiczeniu naszym celem jest utrzymywanie izometrycznego napięcia (bez zmiany długości mięśnia) przez konkretny czas. To ćwiczenie pomaga nam wzmocnić mięśnie brzucha i poprawić stabilizację lokalną. Dodatkowym jego plusem jest…

Czytaj więcej

Polecane

Popularne

Serwisy

Mistrzu